fbpx
energia - Cel Życia
-1
archive,tag,tag-energia,tag-116,theme-bridge,bridge-core-2.4.2,op-plugin,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-22.7,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-2599
Koherencja serca / 09.11.2020

  Kiedy zastanawiamy się nad powodami, w wyniku których staliśmy się uczestnikami i beneficjentami określonych doświadczeń, odpowiedzi na większość takich pytań leżą w naszym aktualnym poziomie energii. Jeśli na co dzień poddajemy się wpływom intensywnego myślenia, licznym emocjom, jeśli przeżywamy i roztrząsamy sytuacje i wydarzenia dziejące się dookoła, poziom naszej energii z reguły jest niski. Obniżają go stres, przytłoczenie, lęk, złość, bezradność, zamartwianie się i inne tego rodzaju stany psycho-fizyczne. Poziom naszej życiowej energii odpowiada energii rodzajowi dominujących w nas i naszych zachowaniach emocji. Im bardziej i dłużej je przeżywamy,...

Jakość życia / 01.11.2020

  Chcąc zadbać o dobre samopoczucie i wysoki poziom energii oprócz neutralizacji stresu i emocji, warto również zwrócić uwagę na naszą dietę. Kiedy nie jesteśmy świadomi, spożywamy często pokarmy, na które możemy mieć reakcje alergiczne, jakich nie toleruje nasz organizm. Wywołują one często wewnętrzne stany zapalne. Spożywane jedzenia potrafi również mocno zakwasić organizm. Wszystko to wpływa na większe zmęczenie, inicjuje dolegliwości i obniża poziom energii, którą mamy do dyspozycji. Czujemy się bardziej ociężali i śpiący. Obciążamy nasz system odpornościowy, który w trybie pilnym musi radzić sobie z tym, czego dostarczamy...

Koherencja serca / 01.11.2020

  Kiedy spada poziom naszego samopoczucia, pojawia się psychiczne i fizyczne zmęczenie, postrzegamy zazwyczaj, że ma to związek z innymi ludźmi oraz wydarzeniami wokół nas. Zwykle towarzyszą temu stres i emocje. Czasem te doświadczenia są na tyle intensywne, że pozostajemy w tym stanie przez wiele godzin, a nawet dni. Im dłużej to trwa, tym niższy staje się poziom naszej energii. Trudno o relaksację, wypoczynek, a nawet sen. Każdy kolejny dzień zaczynamy z coraz mniejszą ilością naszego „paliwa w baku”. Sprzyja to także kolejnym sytuacjom, które powodują wzmacnianie odczuwanych emocji. Znacząca...

Koherencja serca / 01.11.2020

  Zazwyczaj, kiedy przystępujemy bądź rozpatrujemy współpracę, w sposób mniej lub bardziej świadomy rozważamy możliwe do uzyskania w jej efekcie korzyści. Ważymy to, co może nam przynieść, czy warto to zrobić. Czasem szukamy kogoś z odpowiednimi dla nas zasobami, by osiągnąć interesujący nas cel i próbujemy go zainteresować sobą oraz tym, co robimy. Bywamy do współpracy zmuszani przez ludzi lub okoliczności – w miejscu naszej pracy lub próbując ratować prowadzony przez siebie biznes. Zdarza się również, że podchodzimy do współpracy z obawą bycia oszukanym lub wykorzystanym, mając na uwadze...

Koherencja serca / 23.10.2020

  Istnieje wiele technik medytacyjnych i relaksacyjnych, a podstawą większości z nich jest uważny oddech przynoszący neutralizację myśli. Podobnie jest w przypadku koherencji serca, podczas której oddech skupiony na sercu pomaga wyciszyć umysł i przenieść uwagę z procesów mentalnych do serca. Koherencja nie jest jednak formą relaksacji. Prowadzi nas dużo dalej, do pełnej synchronizacji serca i mózgu, gdzie organy te zaczynają wtedy pracować jako jeden spójny system, z częstotliwością oscylująca wokół stałego poziomu 0,1 Hz. Harmonizuje się przebieg fal mózgowych z rytmem pracy serca. Harmonizację osiąga cały organizm. Relaksacja to przede...

Świadomość / 23.10.2020

  Od wieków fundamentem ludzkich działań i zachowań jest walka o energię, o pozyskanie jej skutecznymi metodami od innych ludzi. Poszukiwane są więc „źródła zasilania”, by można było użyć wypróbowanego sposobu i „dokonać transfuzji” energii dla siebie. Każda forma emocjonalnej interakcji między ludźmi to rywalizacja o pozyskanie energii. Wszędzie tam, gdzie obecny jest lęk, złość, nadopiekuńczość, obawa, litość, dominacja czy nienawiść, dochodzi do zawłaszczenia energii. Ktoś ją pozyskuje do zasilenia siebie samego, własnych działań i intencji. Dzieje się tak w rodzinach – między samymi rodzicami, a także między nimi a dziećmi,...

Jakość życia, Świadomość / 27.09.2020

  Pogrążeni w codziennym biegu, by nadążyć za uciekającym coraz szybciej życiem, zmagając się z trudnościami i lękami, przypominamy często muchę uderzająca ciągle o tę samą szybę, która próbuje wydostać się na zewnątrz. Tak bardzo staramy się wyważyć otwarte drzwi. Wymyślamy, szukamy, próbujemy sięgamy po porady innych ludzi, a wcześniej czy później wracamy do punktu wyjścia. W większości przypadków potrzebujemy bardzo specyficznych doświadczeń, by skierować się do miejsca, jakie zwykle jest daleko na naszej liście priorytetów. Do serca. Dla większości jest ono „urządzeniem” zapewniającym krążenie krwi w organizmie. Na poziomie literatury i...

Świadomość / 26.09.2020

  W obecnym, chaotycznym i szybko zmieniającym się świecie jesteśmy wręcz zalewani informacjami. Ich ilość jest tak duża, że przekracza możliwość percepcji ludzkiego mózgu. Większość z nich jest dla nas nieistotna lub nieprawdziwa. Potrafi jednak zaprzątnąć na długo naszą uwagę i energię. Nasz umysł, o ile mu na to pozwolimy, kieruje nas w tę stronę. Dopiero po pewnym czasie okazuje się, że to czym przejmowaliśmy się lub o czym intensywnie rozmyślaliśmy, nie jest ani ważne, ani prawdziwe. Czy istnieje jakiś sprawdzony sposób, który pozwala odróżnić prawdę od kłamstwa, informację istotną...

Świadomość / 14.04.2020

W stanie kryzysu, bardziej niż kiedykolwiek, nasza codzienna uważność i samoświadomość ma kluczowe znaczenie i wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Być może nie jesteś nawet tego świadomy, ale każda Twoja myśl i emocja to impuls energetyczny. Generujesz go i wysyłasz na zewnątrz. Każda sytuacja, w której odczuwasz emocje i o tym potem rozmyślasz wiąże się z wydatkiem energii. Emocje takie jak złość, irytacja, niepokój czy frustracja powodują ubytek Twojej życiowej energii, którą dysponujesz ...

Jakość życia / 23.03.2020

W dzisiejszym gwałtownie zmieniającym się świecie każdy z nas wystawiony jest na wiele stresorów i często rozwijamy niezdrowe nawyki, z którymi później bardzo trudno sobie poradzić. Warto sprawdzić, które stały się naszym osobistym doświadczeniem: 1. Przeładowanie informacjami Większość z nas musi przetwarzać i radzić sobie z ciągle zwiększającymi się ilościami informacji. Odbieramy znacznie więcej informacji, niż nasze systemy mentalny i emocjonalny są w stanie sobie z tym poradzić. Dzienna dawka informacji odpowiada zawartości ponad 170 gazet. Niektóre osoby...