fbpx
spokój - Cel Życia
-1
archive,tag,tag-spokoj,tag-91,theme-bridge,bridge-core-2.4.2,op-plugin,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-22.7,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-2599
Koherencja serca / 09.11.2020

  Kiedy codziennie biegamy, próbując załatwić wszystkie ważne sprawy, kiedy gonimy czas, próbując nadążyć za tempem wydarzeń, kiedy jesteśmy wystawieni na stres, w naszej głowie, sercu, cały wnętrzu, panuje chaos. Czujemy to. Potęguje on dyskomfort i rodzi emocje. W nas samych panuje taki stan, jakby orkiestra dobrych muzyków spotkała się ze sobą po raz pierwszy i każdy próbował coś sam zagrać. Dźwięczą i odzywają się instrumenty, jeden poprzez drugi, lecz powstaje tylko hałas. Brak jest rytmu, ponieważ brakuje dyrygenta. Czujemy się coraz gorzej psychicznie, fizycznie i niełatwo podołać codziennym wyzwaniom. Człowiek to...

Koherencja serca / 02.08.2020

  Koherencja to jakość zgodnej integracji, ułożenia w porządku, relacji połączonych ze sobą części. Zawsze odnosi się ona do połączenia, zgodności, efektywnego wykorzystania energii oraz globalnego porządku, gdzie osiągnięta pełnia jest większa niż suma pojedynczych jej składowych. Koherencja serca to zgodna, synchroniczna i uporządkowana praca dwóch naszych „urządzeń” elektromagnetycznych o największej mocy – serca i mózgu. Kiedy odczuwamy uczucia takie jak miłość, wdzięczność, współodczuwanie, rytm pracy naszego serca staje się koherentny, czyli ma kształt równych, rytmicznych fal. W przypadku emocji takich jak lęk, złość, czy niepokój, rytm pracy serca wchodzi w...

Jakość życia, Świadomość / 20.04.2020

Jeśli przeżywasz teraz trudne chwile i zastanawiasz się czy i co możesz zrobić w sytuacji, w której jesteś, to twoja intuicja już ci podpowiedziała rozwiązanie. Być może nie robisz nic, ponieważ się boisz lub uważasz, że nie masz na to wszystko czasu. Wyjście z lęku i obaw wymaga wzięcia się w garść, dyscypliny, wykonania pracy oraz zaangażowania. To indywidualna odpowiedzialność. Indywidualna decyzja i działanie. Zawsze możesz poczekać, aż wydarzy się coś poważnego w twoim życiu, zanim zdecydujesz, by na...

Jakość życia / 14.04.2020

Znajdujemy się w stanie przymusowej kwarantanny już od kilku tygodni i nie wiadomo jak długo jeszcze ona potrwa. Pojawiają się nowe restrykcje, informacje i niestety coraz więcej konsekwencji. W dniu dzisiejszym opublikowane zostały wyniki badań przeprowadzonych przez konfederację pracodawców Lewiatan, z których wynika, że 47% badanych obawia się utraty pracy, a 51% znaczącego spadku dochodów.Zaczynamy się coraz bardziej bać. Lęk ten w mniejszym stopniu zaczyna dotyczyć naszego zdrowia, ale zaczyna być coraz bardziej związany z pieniędzmi i utrzymaniem siebie...

Świadomość / 14.04.2020

W stanie kryzysu, bardziej niż kiedykolwiek, nasza codzienna uważność i samoświadomość ma kluczowe znaczenie i wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Być może nie jesteś nawet tego świadomy, ale każda Twoja myśl i emocja to impuls energetyczny. Generujesz go i wysyłasz na zewnątrz. Każda sytuacja, w której odczuwasz emocje i o tym potem rozmyślasz wiąże się z wydatkiem energii. Emocje takie jak złość, irytacja, niepokój czy frustracja powodują ubytek Twojej życiowej energii, którą dysponujesz ...

Jakość życia / 23.03.2020

Nagle pojawił się wirus i całkowicie odmienił rzeczywistość. Z lokalnego, chińskiego problemu, stał się zjawiskiem globalnym, dotyczącym wszystkich. Okazało się w krótkim czasie, że faktycznie żyjemy w czasie ekstremalnym.W takiej sytuacji naturalnie niejako pojawia się niepewność, a za nią przychodzą niepokój i lęk, podsycane medialnymi informacjami i decyzjami władz, które konkretnie przekładają się na wizję codzienności. Co będzie dalej? Szczególnie w obecnych okolicznościach nasz umysł z łatwością wchodzi w stare, automatyczne wzorce, które mocno przyciągają i kierują naszą...

Jakość życia / 23.03.2020

W dzisiejszym gwałtownie zmieniającym się świecie każdy z nas wystawiony jest na wiele stresorów i często rozwijamy niezdrowe nawyki, z którymi później bardzo trudno sobie poradzić. Warto sprawdzić, które stały się naszym osobistym doświadczeniem: 1. Przeładowanie informacjami Większość z nas musi przetwarzać i radzić sobie z ciągle zwiększającymi się ilościami informacji. Odbieramy znacznie więcej informacji, niż nasze systemy mentalny i emocjonalny są w stanie sobie z tym poradzić. Dzienna dawka informacji odpowiada zawartości ponad 170 gazet. Niektóre osoby...

Jakość życia / 09.03.2020

    Jeśli zdarzają ci się kłopoty z wysypianiem się, nie jesteś odosobniony. Na całym świecie problem ten dotyczy wielu milionów ludzi.   Istnieje szereg czynników, które powodują zaburzenia snu. Należą do nich poważne życiowe zmiany, praca zawodowa, trudności finansowe, problemy w relacjach, stan zdrowia, depresja. Bezsenność często prowadzi do powstania zjawiska błędnego koła. Wybudzasz się w ciągu nocy i zdajesz sobie z tego sprawę, choć w tym czasie powinieneś być pogrążony w głębokim śnie. Zaczynasz się tym niepokoić. Powoduje to przepływ adrenaliny w twoim ciele. Ona z kolei pobudza mózg i...

Jakość życia / 09.03.2020

  Mentalny lub emocjonalny stres jest często pomijaną przyczyną problemów ze snem. Ciągły i odpowiednio długi sen w ciągu nocy jest bardzo istotny z wielu powodów. Jednym z nich jest regeneracja energii, którą poświęcamy na codzienne zajęcia i wyzwania. Budzimy się codziennie z określoną ilością osobistej energii, którą wydatkujemy w ciągu dnia. Funkcjonujemy jako „system energetyczny”, który potrzebuje wydatkować i uzupełniać energię, by działać w zdrowy i optymalny sposób. Ilość energii, która mamy do dyspozycji w swoich wewnętrznych akumulatorach, determinuje nasze możliwości fizyczne, mentalne i emocjonalne.   Mając w pełni...

Wewnętrzna transformacja / 30.09.2019

  Świadomy oddech to czynność oddychania, której poświęcasz cała swoja uwagę. Masz świadomość i „dostrzegasz” powietrze, które Cię otacza. Obserwujesz, jak dostaje się do twojego wnętrza poprzez nozdrza, jak napływa do płuc. Czujesz, kiedy napełnia się nim Twoja przepona. Następnie jesteś świadkiem, jak powietrze wypływa na zewnątrz ciebie. Cała czynność odbywa się w znacznie wolniejszym tempie, nią robiłeś to zazwyczaj do tej pory.   Bycie świadomym swojego oddechu powoduje, że ulega odwróceniu uwaga od myślenia i tworzy się tym samym przestrzeń. Jeden świadomy oddech jest wystarczający, by wykreować wolna przestrzeń tam, gdzie...