Oddech to najważniejsza czynność jaką wykonuje człowiek. Bez niego nie byłoby ludzkiego życia. Czy zastanawiałeś się jak to w ogóle się dzieje, że oddychasz?
Dba o to twój wewnętrzny system z podświadomością na czele. Nie musisz nic robić i w związku z tym najczęściej nie jesteś w ogóle świadomy swojego oddechu. Przebiega on non stop, przez 24 godziny na dobę, bez względu na to, czy zwracasz na niego uwagę, czy też nie. Stanowi źródło mocy i życia. Zatrzymanie oddechu na dłużej niż kilka minut powoduje fizyczną śmierć.
To tak łatwa i powszechna czynność, że w ogóle nie dostrzega się jego ogromnego znaczenia.

Ludzki organizm w 70% usuwa toksyny poprzez oddychanie. Następne w kolejności jest pocenie się, a dopiero potem mocz i stolec. Bez oddychania organizm udusiłby się i zatruł toksynami.
Oddech to źródło ponad 70 % życiowej energii. Jego znaczenie to jeden z wielu mało zbadanych aspektów związanych z człowiekiem. Sposób w jaki oddychasz wskazuje na twój stan emocjonalny, zdrowie, a także poziom kontaktu z samym sobą i świadomości tego kim jesteś.

Większość ludzi w ogóle nie zwraca na to swojej uwagi. Są całkowicie pochłonięci własnymi myślami. Oddychają w sposób płytki, szybki i nierównomierny. Nie czują więc życia w sobie, które przynosi świadomy oddech. Życia poruszającego całe ciało i sprawiającego, że myślą, czują i wykonują codzienne czynności.

Jeśli nie czujesz pełni życia, które objawiło się pod twoją postacią, jest to największą stratą, jakiej możesz doświadczyć.
Oddech pomaga w wewnętrznym kontakcie z sobą samym.

Co to oznacza?

Kiedy całą uwagę poświęcamy oddechowi, przestajemy zajmować się napływającymi do głowy myślami. Nie interesujemy się już wtedy tak bardzo upływającym czasem i tym, co się wydarzyło lub ma się wydarzyć w bliższej lub dalszej przyszłości. Mamy szansę, by być skupionym w chwili obecnej. Możemy poczuć swoje ciało i nawiązać kontakt z własną intuicją, podświadomością i wyższymi poziomami świadomości.
To bardzo intymna i ważna chwila w procesie osobistego rozwoju.
Między innymi dlatego procesy oddechowe są składnikami wielu form medytacji.

Oddech może nie tylko służyć wyciszaniu umysłu, ale stać się istotną częścią życia, wzrostu jego jakości i doskonałym sposobem na uwolnienie się od stresu i presji codziennych obowiązków oraz trudności.