Koherencja serca to stan harmonijnej synchronizacji serca i mózgu w jeden, spójnie działający system. Ten stan ma jednak dużo szersze, globalne oddziaływanie na cały nasz organizm.

Serce jest najpotężniejszym biologicznym generatorem. Kiedy wchodzi w koherentny rytm pracy, powoduje zmianę rytmu i synchronizację działania wewnętrznych procesów jak: rytm oddechu, ciśnienie krwi, częstotliwość fal mózgowych. Wszystko zaczyna funkcjonować w rytmie wyznaczanym przez harmonijnie działające serce. Wtedy wszystkie systemy w ciele działają na wysokim stopniu efektywności, w harmonii, wzmacniane przez naturalne procesy regeneracyjne.

Panuje pełna synchronizacja i zgodny rezonans.

To naturalny stan dla człowieka, jednak w praktyce, przy obecnym stylu życia, spontaniczny stan koherencji zdarza się bardzo rzadko, ponieważ nie pozwalamy na to funkcjonując na co dzień w pośpiechu, stresie, poddani intensywnym stanom mentalnym i emocjonalnym.

Na załączonym obrazku, pochodzącym z zasobów Instytutu Heart Math, można wyraźnie zauważyć moment, kiedy następuje wejście w stan koherencji serca, co powoduje natychmiastową synchronizację rytmu pracy serca, pulsu i rytmu pracy układu oddechowego.

Nawet kilka minut przebywania w stanie koherencji wywiera ogromny wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie, sprawność mentalną, emocjonalną stabilność, wysoki poziom energii, czy też efektywność naszej pracy i działania.