Kiedy identyfikujemy się z naszym umysłem, kierujemy uwagę na ocenianie, analizowanie, porównywanie lub prognozowanie, a rezultatem tego najczęściej jest stres. System nerwowy ulega rozstrojeniu, a tym samym praca serca i mózgu wchodzi w stan chaosu. Cierpi na tym nasze zdrowie i samopoczucie, ale także myślenie, decydowanie i emocjonalna równowaga.

Dla odmiany, kiedy nasze serce osiąga stan koherencji, pracuje równo i rytmicznie. Stres zostaje zredukowany i zneutralizowany. Co więcej, doświadczamy wtedy przejrzystości myślenia, a nasze zachowania i reakcje stają się spokojne i zrównoważone. Dzięki harmonijnej pracy serca, zmienia się nasz stan emocjonalny i następuje to samoistnie.

Warto o tym pamiętać, kiedy ogarnia nas lęk, niepewność, złość, czy poczucie winy. Im dłużej będziemy przebywać w energii tych emocji, tym mniej własnej energii będziemy mieli do dyspozycji.

Emocjonalny spokój, wewnętrzna cisza, tworzą przestrzeń do kontaktu z głęboką intuicją, inteligencją serca oraz korzystaniem z tego, dla jasności życiowej nawigacji. Pomagając sobie, dzięki koherencji, przywracając emocjonalną równowagę dobrze jest pamiętać, że skoro pojawiły się określone emocje, to mają one nam do przekazania istotne dla nas informacje o nas samych.