Sięgnij po Spokój_wpis - Cel Życia
2059
page-template-default,page,page-id-2059,theme-bridge,op-plugin,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-16.7,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive,elementor-default

 

Sięgnij po Spokój

 

Kiedy zaczynasz dzień i od samego początku spotykają Cię nieprzyjemne sytuacje, możesz pomyśleć „mam dziś pecha”. Czasem jedna niepomyślna okoliczność prowadzi do drugiej. Pojawia się dużo emocji, Twoich i tych wyrażanych przez inne osoby. Jest sporo hałasu wokół Ciebie.

Ludzie mają taki mentalny nawyk poszukiwania przyczyn zdarzeń na zewnątrz. Jeśli i Tobie się to zdarza, możesz wtedy dojść do przekonania, że rzeczywistość w postaci innych ludzi i okoliczności postanowiła przetestować Twoja odporność psychiczną.

Nagle, z niewiadomych powodów, posypały się trudności, by zepsuć Ci samopoczucie. Hałasowi na zewnątrz odpowiada zgiełk myśli w Twoim umyśle.

 

 

Rzeczywistość to pewna całość, w której współistnieją ze sobą wszystkie rzeczy i aspekty. Nic w niej nie dzieje się samo z siebie. To co spotyka Cię na co dzień jest wynikiem działania Twojego umysłu. Kiedy przejmuje on całkowitą kontrolę nad Tobą, staje się wielkim ograniczeniem i prowadzi Cię do chaosu. Masz wtedy wrażenie jakbyś uczestniczył w sensacyjnym filmie lub grze komputerowej, gdzie gdy tylko otworzysz oczy, ktoś próbuje Ci utrudnić życie i sprawdzić jak sobie poradzisz z kolejnymi problemami.

Zgiełk myśli jest jak koło zamachowe dla umysłu. Rozkręca się coraz bardziej, wspomagany przez Twoją uwagę, a kolejne myśli i emocje dostarczają mu coraz więcej paliwa. Celem zatrzymania tego mechanizmu musisz odciąć mu napęd – własną uwagę, która dostarcza mu energię.

Najważniejszym krokiem, jaki możesz zrobić w tym kierunku jest opanowanie umiejętności świadomego oddechu. Jeśli poświęcisz uwagę takiemu oddechowi, będziesz się na nim skupiał, zabraknie jej dla myśli i emocji.

 

 

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że utożsamiają się z własnym umysłem i myślami. Nie wiedzą, że istnieje wewnętrzny spokój, wolny od mentalnego chaosu. Są uwarunkowani na przeszłość i tkwią w wąskim świecie stworzonym przez umysł.

Twoje życie i istnienie ma o wiele szerszy wymiar. Sięga dużo głębiej niż myśl i umysł. Kiedy sięgasz po spokój, uwalniasz się od problemów, cierpienia, charakterystycznych dla świata kontrolowanego przez umysł. Pobudzasz swoją samoświadomość.

Nie jest to proste i wymaga wiele wewnętrznej pracy. Nawet jeśli nie zawsze się uda, już samo spowolnienie myślenia przyniesie Ci ulgę i otworzy możliwość sprawnego i mądrego działania.

 

 

Z pewnością zdarzało Ci się nieświadomie osiągać stan spokoju. Być prawie „bez myśli”. Może tak bardzo skupiałeś się na pracy, zabawie z dzieckiem, uprawianiu sportu, że nie czułeś mentalnego hałasu. Kiedy było mało myśli w Twojej głowie. Prawdopodobnie nawet nie zwracałeś na to uwagi.

Wewnętrzny spokój daje wiele holistycznych korzyści w różnych wymiarach. Oto kilka z nich:

  • Zmniejsza się pobór tlenu, zwalnia akcja serca i obniża się ciśnienie krwi,
  • Spada napięcie mięśni,
  • Wzmacnia się system odpornościowy,
  • Spowalnia się proces starzenia organizmu,
  • Poprawie ulega jakość snu,
  • Rośnie poczucie pewności siebie,
  • Poprawie ulega samopoczucie człowieka,
  • Wzrasta poziom emocjonalnej równowagi,
  • Rośnie kreatywność i produktywność działania,
  • Spada ilość konfliktów, a relacje z ludźmi układają się w bardziej harmonijny sposób,
  • Wewnętrzny spokój wspomaga zrozumienie i akceptację siebie i innych ludzi,
  • Wzrasta bardziej pozytywne i radosne nastawienie do życia,
  • Człowiek ma większe poczucie świadomości życiowego celu.