Spokojny i Regenerujący Sen
bez stresu i emocjonalnego bagażu.
Jeśli dzisiaj:
- Masz trudności z zaśnięciem po stresującym dniu lub budzisz się w środku nocy i już nie możesz zasnąć,
- Od rana odczuwasz zmęczenie i próbujesz pobudzać się kawą, napojami energetyzującymi lub innymi stymulantami, by normalnie funkcjonować,
- Spada Twoja efektywność w pracy, trudno o skupienie i kreatywność, rośnie ilość irytujących błędów,
- Masz poczucie, że jest coraz więcej do zrobienia i zaczyna brakować na to doby,
- Czujesz przeładowanie ilością codziennych spraw i informacji.
- Coraz częściej zwykłe rzeczy i inni ludzie łatwo potrafią wyprowadzić Cię z równowagi - w pracy i w domu.
Porozmawiajmy o skutecznym rozwiązaniu.
Szybko sprawdzisz, czy jest ono odpowiednie dla Ciebie.
ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ
Podczas rozmowy otrzymasz bezpłatne porady, które możesz od razu zastosować, by lepiej spać.
Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 godzin
Rozmowa jest Darmowa
Odbędzie się w dogodnym dla Ciebie terminie. Trwa ok. 30 minut.
Może być na Skype lub telefonicznie. Ty wybierasz.
Prowadzę
Program pracy indywidualnej
„Spokojny i Regenerujący Sen”
w 4 krokach.
Jestem certyfikowanym konsultantem Heart Math®. Program "Spokojny i Regenerujący Sen" wykorzystuje naukowo udokumentowane techniki opracowane przez Heart Math® w celu poprawy rytmu pracy serca i koherencji.
Koherencja pomaga zmienić reakcję na stres, zrównoważyć rytmy pracy ciała oraz wewnętrznych systemów, co przynosi lepszą jakość snu. Kiedy rytm pracy całego ciała staje się koherentny (uporządkowany i równy), mózg oraz system nerwowy synchronizują się z rytmem pracy serca, co pomaga uwolnić zakumulowany stres i emocje.
Rezultaty, jakie możesz osiągnąć dzięki pracy w ramach programu:
- Poprawisz się jakość snu – zaczniesz swobodnie zasypiać, a jeśli zdarzy się wybudzenie w nocy, z łatwością ponownie uśniesz,
- Będziesz świadomie zarządzać, z pełną odpowiedzialnością, własnymi reakcjami, utrzymasz spokój i opanowanie w sytuacjach będących wyzwaniem,
- Nauczysz się neutralizować swoje stresujące reakcje, które osłabiają stan zdrowia, zaburzają opanowanie mentalne, emocjonalne oraz wewnętrzny spokój,
- Będziesz potrafić podnieść poziom swojej witalności i szybko wrócić do równowagi po okresie oddziaływania mentalnych, emocjonalnych i fizycznych stresorów,
- Wzmocnisz zdolność jasnego myślenia, znajdowania efektywnych rozwiązań problemów, podniesiesz wydajność oraz produktywność własnej pracy,
- Poprawisz zdolności intuicyjne.
ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ
Program oparty jest o naukowo udokumentowane i stosowane na całym świecie techniki i technologię Heart Math®.
Tak zmieni się praca Twojego serca w trakcie programu.
praca serca w stanie chaosu, stresu praca serca w stanie równowagi, koherencji
Korzyści płynące ze spokojnego snu:
- Wstajemy z poczuciem regeneracji, świeżości i otwartością na nowy dzień,
- Wzrasta mentalna przytomność, koncentracja i skupienie,
- Ciało jest pełne energii, pobudzone z minimalnym ryzykiem fizycznych urazów,
- Poprawia się pamięć,
- Niskie jest ryzyko chorób i infekcji.
4 kroki Programu „Spokojny i Regenerujący Sen”:
Krok 1
- Opanowanie techniki koherencji serca.
Krok 2
- Praktykowanie koherencji z wykorzystaniem technologii Heart Math®.
Krok 3
- Umiejętność zabezpieczania się przed stresem i uwalniania nagromadzonego stresu w ciele.
Krok 4
- Koherencja serca przed zaśnięciem.
Program obejmuje 6 trwających 1 godzinę spotkań z częstotliwością raz w tygodniu. (trwa 6 tygodni)
ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ
Czym jest koherencja serca:
Koherencja to termin używany do określenia stanu, w którym cała nasza wewnętrzna fizjologia (organy i systemy) znajduje się w równowadze i wzajemnej synchronizacji. Jest to kluczowe dla odnowy i utrzymania odpowiedniego poziomu naszej energii.
W stanie koherencji serce, mózg, emocje i system nerwowy, a także systemy hormonalny i immunologiczny, działają w sposób optymalny i skoordynowany.
Badania prowadzone przez Instytut Heart Math® pokazują, że koherencja jest bezpośrednio związana z dobrą jakością snu, niskim stanem zmęczenia i wysokim poziomem zdolności mentalnych, fizycznych i energetycznych.
O Heart Math®:
Heart Math® powstał w 1991 r. w Kalifornii. Organizacja opracowała system skutecznych narzędzi i rozwiązań technologicznych, bazujących na badaniach naukowych, których celem jest rozwój umiejętności tworzenia intuicyjnego połączenia pomiędzy sercem, a mózgiem i nawiązywanie głębokiego kontaktu z innymi ludźmi.
Rozwiązania Heart Math® są stosowane przez lekarzy i specjalistów z branży medycznej, sportowców, policjantów, wojsko, kadrę menedżerską i pracowników wielu korporacji, takich jak min. Shell, Danone, Unilever, ING, Deloitte, McKinsey, SAP, Microsoft, Philips, GE oraz osoby, które chcą funkcjonować w sposób zdrowy, wolny od stresu, wykorzystując pełnię możliwości mentalnych, fizycznych i energetycznych.
ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ
Program nie jest formą diagnozy lub terapii.
Stosowane i prezentowane rozwiązania oraz techniki nie są podstawą do zaprzestania innych terapii akademickich, jeżeli takie są prowadzone, a jakiekolwiek decyzje uczestników w zakresie działań, są ich decyzjami indywidualnymi.
O mnie
Nazywam się Robert Trzebiński.
Długo szukałem swojej drogi. Ponad 20 lat spędziłem w dużych organizacjach, gdzie zajmowałem się marketingiem, prowadziłem projekty, szkolenia, zarządzałem ludźmi. Sporo się nauczyłem i rozwinąłem swoje kompetencje. W pewnym momencie życie pokierowało mnie w stronę, którą słabo znałem – do własnego wnętrza.
Wszystko czego sam doświadczyłem, co poznałem i zastosowałem, dziś wykorzystuję w pracy z drugim człowiekiem. Prowadzę szkolenia, warsztaty i sesje indywidualne. Stosuję autorskie narzędzia i metody pracy w obszarach radzenia sobie ze stresem, emocjami, transformacją przekonań oraz nawyków. Uczę świadomie posługiwać się głęboką intuicją i inteligencją serca. Wykorzystuję naukowo potwierdzone rozwiązania Instytutu Heart Math ®.
Swoje życie dedykuję zmianie świadomości oraz poprawie jakości życia ludzi, z którymi pracuję.
© Cel Życia 2020, All Rights Reserved