Spokojny i Regenerujący Sen


 


bez stresu i emocjonalnego bagażu.

Jeśli dzisiaj:

  • Masz trudności z zaśnięciem po stresującym dniu lub budzisz się w środku nocy i już nie możesz zasnąć,
  • Od rana odczuwasz zmęczenie i próbujesz pobudzać się kawą, napojami energetyzującymi lub innymi stymulantami, by normalnie funkcjonować,
  • Spada Twoja efektywność w pracy, trudno o skupienie i kreatywność, rośnie ilość irytujących błędów,
  • Masz poczucie, że jest coraz więcej do zrobienia i zaczyna brakować na to doby,
  • Czujesz przeładowanie ilością codziennych spraw i informacji.
  • Coraz częściej zwykłe rzeczy i inni ludzie łatwo potrafią wyprowadzić Cię z równowagi - w pracy i w domu.

Porozmawiajmy o skutecznym rozwiązaniu.

Szybko sprawdzisz, czy jest ono odpowiednie dla Ciebie.

Kliknij i Sprawdź - Zapisz Się Na Bezpłatną Rozmowę

ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ

Podczas rozmowy otrzymasz bezpłatne porady, które możesz od razu zastosować, by lepiej spać.

Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 godzin

Rozmowa jest Darmowa

Odbędzie się w dogodnym dla Ciebie terminie. Trwa ok. 30 minut.

Może być na Skype lub telefonicznie. Ty wybierasz.


Prowadzę


Program pracy indywidualnej


„Spokojny i Regenerujący Sen”


w 4 krokach.

Jestem certyfikowanym konsultantem Heart Math®. Program "Spokojny i Regenerujący Sen" wykorzystuje naukowo udokumentowane techniki opracowane przez Heart Math® w celu poprawy rytmu pracy serca i koherencji.

Koherencja pomaga zmienić reakcję na stres, zrównoważyć rytmy pracy ciała oraz wewnętrznych systemów, co przynosi lepszą jakość snu. Kiedy rytm pracy całego ciała staje się koherentny (uporządkowany i równy), mózg oraz system nerwowy synchronizują się z rytmem pracy serca, co pomaga uwolnić zakumulowany stres i emocje.

Rezultaty, jakie możesz osiągnąć dzięki pracy w ramach programu:

  • Poprawisz się jakość snu – zaczniesz swobodnie zasypiać, a jeśli zdarzy się wybudzenie w nocy, z łatwością ponownie uśniesz,
  • Będziesz świadomie zarządzać, z pełną odpowiedzialnością, własnymi reakcjami, utrzymasz spokój i opanowanie w sytuacjach będących wyzwaniem,
  • Nauczysz się neutralizować swoje stresujące reakcje, które osłabiają stan zdrowia, zaburzają opanowanie mentalne, emocjonalne oraz wewnętrzny spokój,
  • Będziesz potrafić podnieść poziom swojej witalności i szybko wrócić do równowagi po okresie oddziaływania mentalnych, emocjonalnych i fizycznych stresorów,
  • Wzmocnisz zdolność jasnego myślenia, znajdowania efektywnych rozwiązań problemów, podniesiesz wydajność oraz produktywność własnej pracy,
  • Poprawisz zdolności intuicyjne.
Kliknij i Sprawdź - Zapisz Się Na Bezpłatną Rozmowę

ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ

Program oparty jest o naukowo udokumentowane i stosowane na całym świecie techniki i technologię Heart Math®.

Tak zmieni się praca Twojego serca w trakcie programu.

praca serca w stanie chaosu, stresu                        praca serca w stanie równowagi, koherencji

Korzyści płynące ze spokojnego snu:

  • Wstajemy z poczuciem regeneracji, świeżości i otwartością na nowy dzień,
  • Wzrasta mentalna przytomność, koncentracja i skupienie,
  • Ciało jest pełne energii, pobudzone z minimalnym ryzykiem fizycznych urazów,
  • Poprawia się pamięć,
  • Niskie jest ryzyko chorób i infekcji.

4 kroki Programu „Spokojny i Regenerujący Sen”:

Krok 1

  • Opanowanie techniki koherencji serca.

Krok 2

  • Praktykowanie koherencji z wykorzystaniem technologii Heart Math®.

Krok 3

  • Umiejętność zabezpieczania się przed stresem i uwalniania nagromadzonego stresu w ciele.

Krok 4

  • Koherencja serca przed zaśnięciem.

Program obejmuje 6 trwających 1 godzinę spotkań z częstotliwością raz w tygodniu. (trwa 6 tygodni)

Kliknij i Sprawdź - Zapisz Się Na Bezpłatną Rozmowę

ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ


Czym jest koherencja serca:

Koherencja to termin używany do określenia stanu,  w którym cała nasza wewnętrzna fizjologia (organy i systemy) znajduje się w równowadze i wzajemnej synchronizacji. Jest to kluczowe dla odnowy i utrzymania odpowiedniego poziomu naszej energii.

 

W stanie koherencji serce, mózg, emocje i system nerwowy, a także systemy hormonalny i immunologiczny, działają w sposób optymalny i skoordynowany.

 

Badania prowadzone przez Instytut Heart Math® pokazują, że koherencja jest bezpośrednio związana z dobrą jakością snu, niskim stanem zmęczenia i wysokim poziomem zdolności mentalnych, fizycznych i energetycznych.


O Heart Math®:

Heart Math® powstał w 1991 r. w Kalifornii. Organizacja opracowała system skutecznych narzędzi i rozwiązań technologicznych, bazujących na badaniach naukowych, których celem jest rozwój umiejętności tworzenia intuicyjnego połączenia pomiędzy sercem, a mózgiem i nawiązywanie głębokiego kontaktu z innymi ludźmi.

 

Rozwiązania Heart Math® są stosowane przez lekarzy i specjalistów  z branży medycznej, sportowców, policjantów, wojsko, kadrę menedżerską i pracowników wielu korporacji, takich jak min. Shell, Danone, Unilever, ING, Deloitte, McKinsey, SAP, Microsoft, Philips, GE oraz osoby, które chcą funkcjonować w sposób zdrowy, wolny od stresu, wykorzystując pełnię możliwości mentalnych, fizycznych i energetycznych.

Kliknij i Sprawdź - Zapisz Się Na Bezpłatną Rozmowę

ZAPISZ SIĘ NA ROZMOWĘ

Program nie jest formą diagnozy lub terapii.

Stosowane i prezentowane rozwiązania oraz techniki nie są podstawą do zaprzestania innych terapii akademickich, jeżeli takie są prowadzone, a jakiekolwiek decyzje uczestników w zakresie działań, są ich decyzjami indywidualnymi.

O mnie

 

Nazywam się Robert Trzebiński.

 

Długo szukałem swojej drogi. Ponad 20 lat spędziłem w dużych organizacjach, gdzie zajmowałem się marketingiem, prowadziłem projekty, szkolenia, zarządzałem ludźmi. Sporo się nauczyłem i rozwinąłem swoje kompetencje. W pewnym momencie życie pokierowało mnie w stronę, którą słabo znałem – do własnego wnętrza.

Wszystko czego sam doświadczyłem, co poznałem i zastosowałem, dziś wykorzystuję w pracy z drugim człowiekiem. Prowadzę szkolenia, warsztaty i sesje indywidualne. Stosuję autorskie narzędzia i metody pracy w obszarach radzenia sobie ze stresem, emocjami, transformacją przekonań oraz nawyków. Uczę świadomie posługiwać się głęboką intuicją i inteligencją serca. Wykorzystuję naukowo potwierdzone rozwiązania Instytutu Heart Math ®.

 

Swoje życie dedykuję zmianie świadomości oraz poprawie jakości życia ludzi, z którymi pracuję.

więcej informacji o mnie tutaj