fbpx
emocje - Cel Życia
-1
archive,tag,tag-emocje,tag-79,theme-bridge,bridge-core-2.7.5,woocommerce-no-js,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-overridden-elementors-fonts,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-26.0,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,elementor-default,elementor-kit-2599
Koherencja serca, Świadomość / 16.08.2021

Wiele osób staje w obliczu zbyt dużej wagi ciała i wyzwaniami związanymi z powrotem do jej optymalnego stanu. Jest wiele diet i przepisów jak to zrobić, jednak często nie uwzględniają one przyczyn emocjonalnych, z powodu których spożywamy duże ilości jedzenia. Zdarza się, że wzrost wagi wywoływany jest przez hormony stresu, kiedy wcale nie jemy zbyt dużo. Uważa się, na podstawie prowadzonych badań, że blisko 75% przypadków nadmiernego objadania się, to kompulsywne jedzenie pod wpływem emocji. Ta emocjonalna waga powoduje, że trudno utrzymać jakąkolwiek dyscyplinę i dietę. Koherencja serca przywraca w...

Koherencja serca / 29.07.2021

Kiedy identyfikujemy się z naszym umysłem, kierujemy uwagę na ocenianie, analizowanie, porównywanie lub prognozowanie, a rezultatem tego najczęściej jest stres. System nerwowy ulega rozstrojeniu, a tym samym praca serca i mózgu wchodzi w stan chaosu. Cierpi na tym nasze zdrowie i samopoczucie, ale także myślenie, decydowanie i emocjonalna równowaga. Dla odmiany, kiedy nasze serce osiąga stan koherencji, pracuje równo i rytmicznie. Stres zostaje zredukowany i zneutralizowany. Co więcej, doświadczamy wtedy przejrzystości myślenia, a nasze zachowania i reakcje stają się spokojne i zrównoważone. Dzięki harmonijnej pracy serca, zmienia się nasz...

Koherencja serca / 23.06.2021

Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, wypełniają nas intensywne myśli i emocje. Martwimy się, denerwujemy czymś lub obawiamy się tego, co może się wydarzyć. W tym czasie w naszym wnętrzu panuje chaos. Serce i mózg wchodzą w mocno nierytmiczny tryb pracy. Zalewają nas hormony stresu – adrenalina i kortyzol. Spada nasza zdrowotna odporność i samopoczucie. Jesteśmy gotowi do walki lub ucieczki. Tylko z kim? Tylko dokąd? Kiedy trwa to przez dłuższy czas, energia ucieka z nas, jak woda z sita. Czujemy wielkie zmęczenie fizyczne i psychiczne, a nasza rzeczywistość...

Koherencja serca / 06.06.2021

Kiedy doświadczamy stresu i emocji uznawanych powszechnie za negatywne, takich jak: złość, frustracja, niepokój czy lęk, rytm pracy naszego serca staje się nierówny i chaotyczny. Chaos ogarnia system nerwowy, co utrudnia przepływ informacji do mózgu i osłabia jego zdolność do poprawnej synchronizacji aktywności neuronów. Odczuwamy to jako zaburzenia skupiania uwagi, zapamiętywania, abstrakcyjnego wnioskowania. Pogarsza się zdolność rozwiązywania problemów i spada kreatywność. Kiedy znajdujemy się w stanie koherencji serca, wprowadza ono harmonię w centrach naszego mózgu i doświadczamy emocjonalnej stabilizacji, łatwo nam o skupienie, doskonale działa pamięć. Rośnie efektywność działania...

Koherencja serca / 09.11.2020

  Kiedy zastanawiamy się nad powodami, w wyniku których staliśmy się uczestnikami i beneficjentami określonych doświadczeń, odpowiedzi na większość takich pytań leżą w naszym aktualnym poziomie energii. Jeśli na co dzień poddajemy się wpływom intensywnego myślenia, licznym emocjom, jeśli przeżywamy i roztrząsamy sytuacje i wydarzenia dziejące się dookoła, poziom naszej energii z reguły jest niski. Obniżają go stres, przytłoczenie, lęk, złość, bezradność, zamartwianie się i inne tego rodzaju stany psycho-fizyczne. Poziom naszej życiowej energii odpowiada energii rodzajowi dominujących w nas i naszych zachowaniach emocji. Im bardziej i dłużej je przeżywamy,...

Koherencja serca / 01.11.2020

  Kiedy spada poziom naszego samopoczucia, pojawia się psychiczne i fizyczne zmęczenie, postrzegamy zazwyczaj, że ma to związek z innymi ludźmi oraz wydarzeniami wokół nas. Zwykle towarzyszą temu stres i emocje. Czasem te doświadczenia są na tyle intensywne, że pozostajemy w tym stanie przez wiele godzin, a nawet dni. Im dłużej to trwa, tym niższy staje się poziom naszej energii. Trudno o relaksację, wypoczynek, a nawet sen. Każdy kolejny dzień zaczynamy z coraz mniejszą ilością naszego „paliwa w baku”. Sprzyja to także kolejnym sytuacjom, które powodują wzmacnianie odczuwanych emocji. Znacząca...

Jakość życia, Świadomość / 03.07.2020

Kiedy przepełniają nas emocje spowodowane codziennymi wydarzeniami, kiedy rośnie w nas irytacja, przytłoczenie, niecierpliwość, złość ze względu na to, co się dzieje w polityce, na ulicy, w pracy, na świecie, kiedy czytamy i słyszymy tyle o szczepionkach, czipach, nowej sieci telekomunikacyjnej, to pod tym wszystkim odczuwamy lęk. Boimy się śmierci, cierpienia, nieznanego. A kiedy czujemy lęk, osłabiamy siebie, tracimy energię. Stajemy się ofiarą okoliczności – tych, które zachodzą i tych, które wcale mogą się nie wydarzyć. Wkraczamy w stan emocjonalnego...

Jakość życia / 02.05.2020

Lęk pojawia się w momencie, kiedy mamy mentalną percepcję zagrożenia naszego poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji. To stan iluzji naszego umysłu.To jedna ze szczególnych ludzkich emocji, nad którymi trudno zapanować. Istnieje wiele porad jak to zrobić, jednak takie działania, jak pozytywne myślenie, racjonalizowanie lub afirmowanie nie zdadzą się na wiele. Nasze przekonania sprawiają, że lęk wcale nas nie opuszcza. Transformowanie i uwalnianie się od lęku jest związane z naszą „inwestycją” w zarządzanie emocjami – ich świadomość, wyrażanie, zmianę...

Jakość życia, Świadomość / 20.04.2020

Jeśli przeżywasz teraz trudne chwile i zastanawiasz się czy i co możesz zrobić w sytuacji, w której jesteś, to twoja intuicja już ci podpowiedziała rozwiązanie. Być może nie robisz nic, ponieważ się boisz lub uważasz, że nie masz na to wszystko czasu. Wyjście z lęku i obaw wymaga wzięcia się w garść, dyscypliny, wykonania pracy oraz zaangażowania. To indywidualna odpowiedzialność. Indywidualna decyzja i działanie. Zawsze możesz poczekać, aż wydarzy się coś poważnego w twoim życiu, zanim zdecydujesz, by na...

Jakość życia / 14.04.2020

Znajdujemy się w stanie przymusowej kwarantanny już od kilku tygodni i nie wiadomo jak długo jeszcze ona potrwa. Pojawiają się nowe restrykcje, informacje i niestety coraz więcej konsekwencji. W dniu dzisiejszym opublikowane zostały wyniki badań przeprowadzonych przez konfederację pracodawców Lewiatan, z których wynika, że 47% badanych obawia się utraty pracy, a 51% znaczącego spadku dochodów.Zaczynamy się coraz bardziej bać. Lęk ten w mniejszym stopniu zaczyna dotyczyć naszego zdrowia, ale zaczyna być coraz bardziej związany z pieniędzmi i utrzymaniem siebie...