fbpx
koherencja serca - Cel Życia
-1
archive,tag,tag-koherencja-serca,tag-181,theme-bridge,bridge-core-2.7.5,woocommerce-no-js,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-overridden-elementors-fonts,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-26.0,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,elementor-default,elementor-kit-2599
Jakość życia / 18.09.2021

Chyba każdy z nas, choć raz w życiu był w jakiejś sytuacji, w momencie podejmowania decyzji, kiedy czuł „coś”. Nie jakąś myśl, ale raczej nieopisane przeczucie związane z tym, co się stanie, co należy zrobić, jak zdecydować. Zwykle jest to niczym mgnienie oka. Za chwilę do głosu dochodzi umysł i poddaje wszystko analizie, racjonalizacji, rozważaniom i sugestiom. Podlegamy lękom, niepewności, pragnieniom, do czego dorabiamy potem odpowiednią historię, będącą uzasadnieniem naszych decyzji. Ten cichy „wewnętrzny głos”, to coś bliżej nieokreślonego, ten pierwotny impuls przychodzący nie wiadomo skąd, to głos naszej...

Jakość życia, Koherencja serca / 10.09.2021

  Decyzje podejmujemy codziennie. Czasem są to te drobne, jak np. co zjeść na śniadanie, a czasem takie, które wywierają istotny wpływ na nasze życie. Zazwyczaj w procesie podejmowania decyzji bierze udział nasz umysł, który oferuje nam coś, co nazywamy racjonalną logiką. Czasem uczestniczą również emocje. „Emocje nie są dobrym doradcą” – takie powiedzenie przypisuje sferę emocji oraz chybione decyzje, sercu. Rekomenduje tym samym umysł, jako najbardziej wiarygodnego doradcę przy podejmowaniu decyzji. Tymczasem zarówno myśli, jak i emocje stanowią domenę umysłu. Podpowiada on nam rozwiązania poprzez intensywne myślenie, analizowanie, rozważania ryzyka...

Koherencja serca / 08.09.2021

  Ludzie od zawsze chcieli wiedzieć co się wydarzy, znać przyszłość, niezależnie od statusu, czy stanu posiadania. Korzystają z pomocy wróżek lub jasnowidzów. Chcą, żeby ktoś powiedział do czego doprowadzą określone decyzje, czy wybory. „Co będzie dla mnie najlepsze?” Na to pytanie z pewnością wiele osób chciałoby znać odpowiedź. Jak bardzo mogłoby to ułatwić życie. A tymczasem … Jesteśmy przeważnie zdani na nasz umysł, który zna tylko przeszłość, nieustannie próbuje na tej podstawie przewidzieć przyszłość i nie potrafi zatrzymać się w teraźniejszości. Mimo, że umysł potrafi przetwarzać masę informacji, prowadzić nieustanne wnioskowania...

Koherencja serca / 20.08.2021

Koherencja serca to nasz optymalny stan funkcjonowania w każdym obszarze życia. Jedną z dziedzin, w której możemy ją zastosować jest sport. Pomaga ona sportowcom: • Zwiększyć fizyczną wytrzymałość, • Poprawić koncentrację i skupienie, w obliczu presji wyniku, • Poprawić motorykę i koordynację oraz szybkość reakcji mięśni, • Zmniejszyć drżenie mięśni, • Wprowadzić emocjonalną równowagę i zredukować obawy związane z jakością rezultatu. Korzystają z niej lekkoatleci, siatkarze, koszykarze, futboliści, tenisiści, kajakarze, golfiści oraz przedstawiciele wielu innych dyscyplin. Profesjonalni sportowcy często określają kolokwialnie stan maksymalnej koncentracji, kiedy czują w sobie pewność, ze rezultat ich wystąpienia będzie najlepszy, jako...

Koherencja serca, Świadomość / 16.08.2021

Wiele osób staje w obliczu zbyt dużej wagi ciała i wyzwaniami związanymi z powrotem do jej optymalnego stanu. Jest wiele diet i przepisów jak to zrobić, jednak często nie uwzględniają one przyczyn emocjonalnych, z powodu których spożywamy duże ilości jedzenia. Zdarza się, że wzrost wagi wywoływany jest przez hormony stresu, kiedy wcale nie jemy zbyt dużo. Uważa się, na podstawie prowadzonych badań, że blisko 75% przypadków nadmiernego objadania się, to kompulsywne jedzenie pod wpływem emocji. Ta emocjonalna waga powoduje, że trudno utrzymać jakąkolwiek dyscyplinę i dietę. Koherencja serca przywraca w...

Koherencja serca / 16.08.2021

W 1991 roku odkryto istnienie ponad 40 000 neurytów, czyli wyspecjalizowanych komórek nerwowych w ludzkim sercu. Tworzą one mózg w tym naszym organie, działający niezależnie od mózgu w głowie. Jedną z jego głównych ról jest wykrywanie zmian poziomu hormonów i substancji chemicznych w ciele i przesyłanie informacji do mózgu w głowie, by ten uruchomił adekwatne reakcje służące potrzebom naszego ciała. Mózg serca myśli, uczy się, czuje, przesyła informacje, a nawet ma własną pamięć. Jednym z niezwykłych przykładów na działania pamięci serca, są doświadczenia osób po transplantacji serca. Pewna 8 letnia...

Koherencja serca / 29.07.2021

Kiedy identyfikujemy się z naszym umysłem, kierujemy uwagę na ocenianie, analizowanie, porównywanie lub prognozowanie, a rezultatem tego najczęściej jest stres. System nerwowy ulega rozstrojeniu, a tym samym praca serca i mózgu wchodzi w stan chaosu. Cierpi na tym nasze zdrowie i samopoczucie, ale także myślenie, decydowanie i emocjonalna równowaga. Dla odmiany, kiedy nasze serce osiąga stan koherencji, pracuje równo i rytmicznie. Stres zostaje zredukowany i zneutralizowany. Co więcej, doświadczamy wtedy przejrzystości myślenia, a nasze zachowania i reakcje stają się spokojne i zrównoważone. Dzięki harmonijnej pracy serca, zmienia się nasz...

Koherencja serca / 18.07.2021

Kiedy serce wchodzi w stan koherencji, odbywa się to przy częstotliwości jego pracy wynoszącej 0,1 Hz. Od tego momentu rozpoczyna się harmonijna praca serca, a jej rytm przybiera kształt równej, sinusoidalnej fali. Dlaczego te 0,1 Hz jest tak wyjątkowe? Dochodzi na tej częstotliwości do pełnej synchronizacji serca i mózgu, które od tego momentu pracują zgodnie jak jeden system. Synchronizacji ulega również praca wszystkich naszych organów i systemów w ciele. Cały nasz organizm nadaje na tych samych falach o częstotliwości 0,1 Hz. Co więcej, z tą częstotliwością osiągamy synchronizację naszego serca z...

Koherencja serca / 02.07.2021

W obecnych czasach coraz więcej osób doświadcza zaburzeń snu. Częste są bezsenność i nocne wybudzenia. I nie mają one charakteru jednorazowego, a raczej długotrwały. Główną przyczyną tego stanu jest chroniczny i skumulowany stres. Odbija się to na stanie naszego zdrowia oraz samopoczucia, a narastające zmęczenie utrudnia znacząco koncentrację, podejmowanie decyzji i pracę. Energia życiowa ucieka z nas z każdą nieprzespaną nocą. Jeśli chcemy przywrócić jakość snu dającego nam wypoczynek i energetyczną regenerację, warto wykorzystać w tym celu serce. Ono doprowadzi do równowagi nasz dobowy rytm snu, gdyż rytm pracy serca...

Koherencja serca / 27.06.2021

Powszechnie przyjęte jest, że komunikacja serca z mózgiem ma charakter jednostronny. Serce do tej pory traktowane było jak każdy inny organ reagujący i otrzymujący polecenia wysyłane przez mózg. Jest jednak dokładnie odwrotnie. Badania Instytutu Heart Math pokazują, że komunikacja między sercem, a mózgiem ma charakter dynamiczny i przypomina dwustronny dialog, w wyniku którego te dwa organy bez przerwy wpływają wzajemnie na siebie i swoje funkcje, by ciało działało w sposób optymalny. Serce wysyła ponad 70% więcej informacji do mózgu, niż ma to miejsce w drugą stronę. Ponad 90% nerwów łączących...