fbpx
lęk - Cel Życia
-1
archive,tag,tag-lek,tag-82,theme-bridge,bridge-core-2.7.5,woocommerce-no-js,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-overridden-elementors-fonts,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-29.4,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,elementor-default,elementor-kit-2599
Jakość życia, Koherencja serca / 01.04.2022

Wielu ludzi wyraża nadzieję, a czasem nawet modli się, by w ich życiu zapanował spokój, zwłaszcza wtedy, kiedy doświadczają wiele stresu i niepewności. Niejako warunkiem, by na stałe pojawił się spokój, jest wykonanie wewnętrznej pracy. Spokój to stan, który pochodzi z naszego wnętrza. Praca prowadząca do jego osiągnięcia, wymaga naszej uważności na siebie, spojrzenia z boku na nasze nawyki, wzorce i przekonania oraz korzyści, które osiągamy dzięki nim, nawet mimo cierpienia. Możemy jednak zacząć pomagać sobie w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i uwalniać się od stresu, w każdym momencie. Pomoże nam...

1 Like
Koherencja serca / 03.03.2022

Będąc zabiegani w trakcie dnia, zwykle po niewczasie, przychodzą do nas refleksje, że mogliśmy sobie zaoszczędzić wiele stresu, jeśli tylko zatrzymalibyśmy się na chwilę, by rozważyć nasze wybory, zanim podjęliśmy działania. Wielu z nas przerabia więc wciąż te same lekcje raz za razem. Na przykład kiedy pod wpływem emocji przesyłamy maila z odpowiedzą na wzbudzającą nasze emocje wiadomość, nie słuchając odczucia, ze lepiej wstrzymać się z natychmiastową, impulsywną reakcja. Mechanicznie naciskamy przycisk „wyślij”, a dopiero później zdajemy sobie sprawę, że być może zadziałaliśmy zbyt pospiesznie. Podobnie jest w...

1 Like
Koherencja serca / 29.07.2021

Kiedy identyfikujemy się z naszym umysłem, kierujemy uwagę na ocenianie, analizowanie, porównywanie lub prognozowanie, a rezultatem tego najczęściej jest stres. System nerwowy ulega rozstrojeniu, a tym samym praca serca i mózgu wchodzi w stan chaosu. Cierpi na tym nasze zdrowie i samopoczucie, ale także myślenie, decydowanie i emocjonalna równowaga. Dla odmiany, kiedy nasze serce osiąga stan koherencji, pracuje równo i rytmicznie. Stres zostaje zredukowany i zneutralizowany. Co więcej, doświadczamy wtedy przejrzystości myślenia, a nasze zachowania i reakcje stają się spokojne i zrównoważone. Dzięki harmonijnej pracy serca, zmienia się nasz...

0 Likes
Jakość życia / 02.05.2020

Lęk pojawia się w momencie, kiedy mamy mentalną percepcję zagrożenia naszego poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji. To stan iluzji naszego umysłu.To jedna ze szczególnych ludzkich emocji, nad którymi trudno zapanować. Istnieje wiele porad jak to zrobić, jednak takie działania, jak pozytywne myślenie, racjonalizowanie lub afirmowanie nie zdadzą się na wiele. Nasze przekonania sprawiają, że lęk wcale nas nie opuszcza. Transformowanie i uwalnianie się od lęku jest związane z naszą „inwestycją” w zarządzanie emocjami – ich świadomość, wyrażanie, zmianę...

1 Like
Jakość życia, Świadomość / 20.04.2020

Jeśli przeżywasz teraz trudne chwile i zastanawiasz się czy i co możesz zrobić w sytuacji, w której jesteś, to twoja intuicja już ci podpowiedziała rozwiązanie. Być może nie robisz nic, ponieważ się boisz lub uważasz, że nie masz na to wszystko czasu. Wyjście z lęku i obaw wymaga wzięcia się w garść, dyscypliny, wykonania pracy oraz zaangażowania. To indywidualna odpowiedzialność. Indywidualna decyzja i działanie. Zawsze możesz poczekać, aż wydarzy się coś poważnego w twoim życiu, zanim zdecydujesz, by na...

1 Like
Jakość życia / 14.04.2020

Znajdujemy się w stanie przymusowej kwarantanny już od kilku tygodni i nie wiadomo jak długo jeszcze ona potrwa. Pojawiają się nowe restrykcje, informacje i niestety coraz więcej konsekwencji. W dniu dzisiejszym opublikowane zostały wyniki badań przeprowadzonych przez konfederację pracodawców Lewiatan, z których wynika, że 47% badanych obawia się utraty pracy, a 51% znaczącego spadku dochodów.Zaczynamy się coraz bardziej bać. Lęk ten w mniejszym stopniu zaczyna dotyczyć naszego zdrowia, ale zaczyna być coraz bardziej związany z pieniędzmi i utrzymaniem siebie...

2 Likes
Jakość życia / 30.01.2020

  Lęk to jeden z naszych najważniejszych oporów przed życiem. Pojawia się w postaci strachu przed prawdziwym niebezpieczeństwem, które może zagrażać naszemu życiu lub zdrowiu. Znacznie częściej jednak paraliżuje nas na skutek niezdrowych nawyków negatywnego myślenia. Nasz umysł wpływa na wyzwolenie takich samych mechanizmów obronnych naszego organizmu, jak w przypadku realnego zagrożenia. Tylko … to zagrożenie jest wyimaginowane.   Pod spodem lęku leżą przekonania, że nie możemy poradzić sobie z tym, co przynosi życie. Czujemy lęk, ponieważ mamy poczucie, że nie poradzimy sobie z takimi kwestiami jak rozmowa z szefem lub partnerem,...

1 Like
Wewnętrzna transformacja / 30.08.2019

  Bardzo często możesz znaleźć informacje, że wdzięczność jest ważna, że trzeba być wdzięcznym, to zmienia życie. Czy udało Ci się, na własnym przykładzie, w swoim życiu, przekonać jak to jest? Czy coś się wokół Ciebie zmieniło, kiedy czułeś wdzięczność? Chcę w tym wpisie podzielić się z Tobą trochę innym aspektem, związanym z odczuwaniem wdzięczności. Tym, co dzieje się wewnątrz osoby, która wchodzi w stan takiego uczucia. Kiedy odczuwasz emocje, w Twoim wnętrzu zachodzą rozmaite procesy fizyczne, chemiczne i energetyczne. W stanie stresu wydziela się specyficzny hormon zwany kortyzolem. Będąc przez dłuższy...

2 Likes