fbpx
spokój - Cel Życia
-1
archive,tag,tag-spokoj,tag-91,theme-bridge,bridge-core-2.7.5,woocommerce-no-js,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-overridden-elementors-fonts,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-29.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,elementor-default,elementor-kit-2599
Jakość życia, Koherencja serca / 03.06.2022

Stres, a zwłaszcza długo trwający, mocno obciąża nasz organizm. Pełno w nim wtedy hormonów stresu, a układ odpornościowy jest niezwykle mocno obciążony. Nasze samopoczucie znajduje się na niskim poziomie, podobnie jak nasza energia. Jesteśmy narażeni na rozmaite infekcje i dolegliwości, przed którymi praktycznie nic nas w tym czasie nie chroni. Koherencja serca sprawia, że wychodzimy szybko ze stanu stresu, a cały organizm zaczyna pracować i funkcjonować w harmonii. Mózg otrzymuje od serca polecenia „sprzątania po stresie”. Układ odpornościowy działa w sposób optymalny, doskonale chroniąc cały organizm. Realizuje swoją naturalną...

Jakość życia, Świadomość / 29.04.2022

Kiedy wszystko w końcu się powiedzie – zamysły, plany, wizje, kiedy będzie takie, jakie chcę, kiedy zrobię wszystko doskonale, wszystko uwzględnię, zastosuję, będę o wszystkim pamiętać, kiedy ktoś będzie podziwiał moje osiągnięcia, kiedy … wtedy poczuję spokój, radość, będę szczęśliwy. Czyli nigdy. Perfekcja – chęć zaimponowania, zwrócenia uwagi, spełnienia warunków, by otrzymać to, o czym marzymy, czego pragniemy i potrzebujemy. Wieczne dążenie do tego, co nieosiągalne, niczym praca mitycznego Syzyfa. Kierując się perfekcją, poświęcamy ogrom czasu, energii i pieniędzy, by wreszcie się udało, by być zadowolonym. Świat jednak, a...

Jakość życia, Koherencja serca / 01.04.2022

Wielu ludzi wyraża nadzieję, a czasem nawet modli się, by w ich życiu zapanował spokój, zwłaszcza wtedy, kiedy doświadczają wiele stresu i niepewności. Niejako warunkiem, by na stałe pojawił się spokój, jest wykonanie wewnętrznej pracy. Spokój to stan, który pochodzi z naszego wnętrza. Praca prowadząca do jego osiągnięcia, wymaga naszej uważności na siebie, spojrzenia z boku na nasze nawyki, wzorce i przekonania oraz korzyści, które osiągamy dzięki nim, nawet mimo cierpienia. Możemy jednak zacząć pomagać sobie w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i uwalniać się od stresu, w każdym momencie. Pomoże nam...

Jakość życia, Koherencja serca / 23.03.2022

  Nam mężczyznom często wydaje się, że potrafimy sprostać wyzwaniom zawodowym, finansowym lub technicznym. Uważamy, że nie ma rzeczy, z którą nie moglibyśmy sobie poradzić. Nie idzie nam jednak zbyt łatwo w rozmowach i relacjach z najbliższymi, zwłaszcza wtedy, kiedy przychodzą szczególnie trudne chwile. Niezbyt chętnie, jeśli w ogóle, mówimy i wyrażamy to, co czujemy. I nie chodzi tu bynajmniej o ekspresję frustracji, czy złości, ale spokojne wyrażenie uczuć i emocji, zanim te przybiorą „wybuchową” formę. Czasem nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne to dla nas wyzwanie. Zamiast tego udajemy,...

Koherencja serca / 03.03.2022

Będąc zabiegani w trakcie dnia, zwykle po niewczasie, przychodzą do nas refleksje, że mogliśmy sobie zaoszczędzić wiele stresu, jeśli tylko zatrzymalibyśmy się na chwilę, by rozważyć nasze wybory, zanim podjęliśmy działania. Wielu z nas przerabia więc wciąż te same lekcje raz za razem. Na przykład kiedy pod wpływem emocji przesyłamy maila z odpowiedzą na wzbudzającą nasze emocje wiadomość, nie słuchając odczucia, ze lepiej wstrzymać się z natychmiastową, impulsywną reakcja. Mechanicznie naciskamy przycisk „wyślij”, a dopiero później zdajemy sobie sprawę, że być może zadziałaliśmy zbyt pospiesznie. Podobnie jest w...

Koherencja serca / 11.11.2021

. Osoby, które praktykują koherencję serca wiedzą doskonale w jaki sposób znajdować się w stanie harmonii, w którym nasze serce i mózg pracują w pełnej synchronizacji. Wtedy czujemy prawdziwe i głębokie połączenie z innymi ludźmi i wszystkim, co nas otacza. Możemy ten stan wewnętrznego zestrojenia osiągnąć na życzenie, w każdym momencie i bardzo krótkim czasie. Koherencja serca uwalnia nas od ciągłych myśli, zmartwień, lęków, czy innych emocji, które odwracają uwagę od wewnętrznego skupienia oraz przejrzystości intencji. Pomaga osiągnąć i utrzymać głębokie skupienie w naszym sercu, co wydatnie ułatwia odbieranie wewnętrznego...

Jakość życia, Koherencja serca / 10.09.2021

  Decyzje podejmujemy codziennie. Czasem są to te drobne, jak np. co zjeść na śniadanie, a czasem takie, które wywierają istotny wpływ na nasze życie. Zazwyczaj w procesie podejmowania decyzji bierze udział nasz umysł, który oferuje nam coś, co nazywamy racjonalną logiką. Czasem uczestniczą również emocje. „Emocje nie są dobrym doradcą” – takie powiedzenie przypisuje sferę emocji oraz chybione decyzje, sercu. Rekomenduje tym samym umysł, jako najbardziej wiarygodnego doradcę przy podejmowaniu decyzji. Tymczasem zarówno myśli, jak i emocje stanowią domenę umysłu. Podpowiada on nam rozwiązania poprzez intensywne myślenie, analizowanie, rozważania ryzyka...

Koherencja serca / 20.08.2021

Koherencja serca to nasz optymalny stan funkcjonowania w każdym obszarze życia. Jedną z dziedzin, w której możemy ją zastosować jest sport. Pomaga ona sportowcom: • Zwiększyć fizyczną wytrzymałość, • Poprawić koncentrację i skupienie, w obliczu presji wyniku, • Poprawić motorykę i koordynację oraz szybkość reakcji mięśni, • Zmniejszyć drżenie mięśni, • Wprowadzić emocjonalną równowagę i zredukować obawy związane z jakością rezultatu. Korzystają z niej lekkoatleci, siatkarze, koszykarze, futboliści, tenisiści, kajakarze, golfiści oraz przedstawiciele wielu innych dyscyplin. Profesjonalni sportowcy często określają kolokwialnie stan maksymalnej koncentracji, kiedy czują w sobie pewność, ze rezultat ich wystąpienia będzie najlepszy, jako...

Koherencja serca / 29.07.2021

Kiedy identyfikujemy się z naszym umysłem, kierujemy uwagę na ocenianie, analizowanie, porównywanie lub prognozowanie, a rezultatem tego najczęściej jest stres. System nerwowy ulega rozstrojeniu, a tym samym praca serca i mózgu wchodzi w stan chaosu. Cierpi na tym nasze zdrowie i samopoczucie, ale także myślenie, decydowanie i emocjonalna równowaga. Dla odmiany, kiedy nasze serce osiąga stan koherencji, pracuje równo i rytmicznie. Stres zostaje zredukowany i zneutralizowany. Co więcej, doświadczamy wtedy przejrzystości myślenia, a nasze zachowania i reakcje stają się spokojne i zrównoważone. Dzięki harmonijnej pracy serca, zmienia się nasz...

Jakość życia / 20.06.2021

Koherencja serca to stan harmonijnej synchronizacji serca i mózgu w jeden, spójnie działający system. Ten stan ma jednak dużo szersze, globalne oddziaływanie na cały nasz organizm. Serce jest najpotężniejszym biologicznym generatorem. Kiedy wchodzi w koherentny rytm pracy, powoduje zmianę rytmu i synchronizację działania wewnętrznych procesów jak: rytm oddechu, ciśnienie krwi, częstotliwość fal mózgowych. Wszystko zaczyna funkcjonować w rytmie wyznaczanym przez harmonijnie działające serce. Wtedy wszystkie systemy w ciele działają na wysokim stopniu efektywności, w harmonii, wzmacniane przez naturalne procesy regeneracyjne. Panuje pełna synchronizacja i zgodny rezonans. To naturalny stan dla człowieka,...