fbpx
stres - Cel Życia
-1
archive,tag,tag-stres,tag-78,theme-bridge,bridge-core-2.7.5,woocommerce-no-js,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-overridden-elementors-fonts,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-28.8,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,elementor-default,elementor-kit-2599
Jakość życia, Koherencja serca / 03.06.2022

Stres, a zwłaszcza długo trwający, mocno obciąża nasz organizm. Pełno w nim wtedy hormonów stresu, a układ odpornościowy jest niezwykle mocno obciążony. Nasze samopoczucie znajduje się na niskim poziomie, podobnie jak nasza energia. Jesteśmy narażeni na rozmaite infekcje i dolegliwości, przed którymi praktycznie nic nas w tym czasie nie chroni. Koherencja serca sprawia, że wychodzimy szybko ze stanu stresu, a cały organizm zaczyna pracować i funkcjonować w harmonii. Mózg otrzymuje od serca polecenia „sprzątania po stresie”. Układ odpornościowy działa w sposób optymalny, doskonale chroniąc cały organizm. Realizuje swoją naturalną...

Jakość życia, Świadomość / 29.04.2022

Kiedy wszystko w końcu się powiedzie – zamysły, plany, wizje, kiedy będzie takie, jakie chcę, kiedy zrobię wszystko doskonale, wszystko uwzględnię, zastosuję, będę o wszystkim pamiętać, kiedy ktoś będzie podziwiał moje osiągnięcia, kiedy … wtedy poczuję spokój, radość, będę szczęśliwy. Czyli nigdy. Perfekcja – chęć zaimponowania, zwrócenia uwagi, spełnienia warunków, by otrzymać to, o czym marzymy, czego pragniemy i potrzebujemy. Wieczne dążenie do tego, co nieosiągalne, niczym praca mitycznego Syzyfa. Kierując się perfekcją, poświęcamy ogrom czasu, energii i pieniędzy, by wreszcie się udało, by być zadowolonym. Świat jednak, a...

Jakość życia, Koherencja serca / 01.04.2022

Wielu ludzi wyraża nadzieję, a czasem nawet modli się, by w ich życiu zapanował spokój, zwłaszcza wtedy, kiedy doświadczają wiele stresu i niepewności. Niejako warunkiem, by na stałe pojawił się spokój, jest wykonanie wewnętrznej pracy. Spokój to stan, który pochodzi z naszego wnętrza. Praca prowadząca do jego osiągnięcia, wymaga naszej uważności na siebie, spojrzenia z boku na nasze nawyki, wzorce i przekonania oraz korzyści, które osiągamy dzięki nim, nawet mimo cierpienia. Możemy jednak zacząć pomagać sobie w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i uwalniać się od stresu, w każdym momencie. Pomoże nam...

Koherencja serca / 03.03.2022

Będąc zabiegani w trakcie dnia, zwykle po niewczasie, przychodzą do nas refleksje, że mogliśmy sobie zaoszczędzić wiele stresu, jeśli tylko zatrzymalibyśmy się na chwilę, by rozważyć nasze wybory, zanim podjęliśmy działania. Wielu z nas przerabia więc wciąż te same lekcje raz za razem. Na przykład kiedy pod wpływem emocji przesyłamy maila z odpowiedzą na wzbudzającą nasze emocje wiadomość, nie słuchając odczucia, ze lepiej wstrzymać się z natychmiastową, impulsywną reakcja. Mechanicznie naciskamy przycisk „wyślij”, a dopiero później zdajemy sobie sprawę, że być może zadziałaliśmy zbyt pospiesznie. Podobnie jest w...

Koherencja serca / 20.02.2022

Ładowanie akumulatorów, to popularne określenie rozmaitych sposobów, które mają nam zapewnić wypoczynek, regenerację oraz przywrócenie witalności, życiowej energii. Wypełniony stresem, pośpiechem, dużą ilością obowiązków i aktywności styl życia powoduje, że często „brakuje nam paliwa” – naszej energii. Działanie, myślenie, podejmowanie decyzji, a nawet zwykłe codzienne funkcjonowanie, przychodzą nam z trudem. Czujemy przeciążenie fizyczne, psychiczne, a nawet czasem wypalenie. Nasz układ nerwowy jest przeładowany, co sprawia, że zdarza się nam reagować z intensywnością i postacią nieadekwatną do sytuacji. Czujemy, że potrzebujemy „resetu”, regeneracji i powrotu do równowagi. W krótkim okresie czasu...

Koherencja serca, Świadomość / 16.08.2021

Wiele osób staje w obliczu zbyt dużej wagi ciała i wyzwaniami związanymi z powrotem do jej optymalnego stanu. Jest wiele diet i przepisów jak to zrobić, jednak często nie uwzględniają one przyczyn emocjonalnych, z powodu których spożywamy duże ilości jedzenia. Zdarza się, że wzrost wagi wywoływany jest przez hormony stresu, kiedy wcale nie jemy zbyt dużo. Uważa się, na podstawie prowadzonych badań, że blisko 75% przypadków nadmiernego objadania się, to kompulsywne jedzenie pod wpływem emocji. Ta emocjonalna waga powoduje, że trudno utrzymać jakąkolwiek dyscyplinę i dietę. Koherencja serca przywraca w...

Koherencja serca / 29.07.2021

Kiedy identyfikujemy się z naszym umysłem, kierujemy uwagę na ocenianie, analizowanie, porównywanie lub prognozowanie, a rezultatem tego najczęściej jest stres. System nerwowy ulega rozstrojeniu, a tym samym praca serca i mózgu wchodzi w stan chaosu. Cierpi na tym nasze zdrowie i samopoczucie, ale także myślenie, decydowanie i emocjonalna równowaga. Dla odmiany, kiedy nasze serce osiąga stan koherencji, pracuje równo i rytmicznie. Stres zostaje zredukowany i zneutralizowany. Co więcej, doświadczamy wtedy przejrzystości myślenia, a nasze zachowania i reakcje stają się spokojne i zrównoważone. Dzięki harmonijnej pracy serca, zmienia się nasz...

Koherencja serca / 02.07.2021

W obecnych czasach coraz więcej osób doświadcza zaburzeń snu. Częste są bezsenność i nocne wybudzenia. I nie mają one charakteru jednorazowego, a raczej długotrwały. Główną przyczyną tego stanu jest chroniczny i skumulowany stres. Odbija się to na stanie naszego zdrowia oraz samopoczucia, a narastające zmęczenie utrudnia znacząco koncentrację, podejmowanie decyzji i pracę. Energia życiowa ucieka z nas z każdą nieprzespaną nocą. Jeśli chcemy przywrócić jakość snu dającego nam wypoczynek i energetyczną regenerację, warto wykorzystać w tym celu serce. Ono doprowadzi do równowagi nasz dobowy rytm snu, gdyż rytm pracy serca...

Koherencja serca / 23.06.2021

Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, wypełniają nas intensywne myśli i emocje. Martwimy się, denerwujemy czymś lub obawiamy się tego, co może się wydarzyć. W tym czasie w naszym wnętrzu panuje chaos. Serce i mózg wchodzą w mocno nierytmiczny tryb pracy. Zalewają nas hormony stresu – adrenalina i kortyzol. Spada nasza zdrowotna odporność i samopoczucie. Jesteśmy gotowi do walki lub ucieczki. Tylko z kim? Tylko dokąd? Kiedy trwa to przez dłuższy czas, energia ucieka z nas, jak woda z sita. Czujemy wielkie zmęczenie fizyczne i psychiczne, a nasza rzeczywistość...

Jakość życia / 20.06.2021

Koherencja serca to stan harmonijnej synchronizacji serca i mózgu w jeden, spójnie działający system. Ten stan ma jednak dużo szersze, globalne oddziaływanie na cały nasz organizm. Serce jest najpotężniejszym biologicznym generatorem. Kiedy wchodzi w koherentny rytm pracy, powoduje zmianę rytmu i synchronizację działania wewnętrznych procesów jak: rytm oddechu, ciśnienie krwi, częstotliwość fal mózgowych. Wszystko zaczyna funkcjonować w rytmie wyznaczanym przez harmonijnie działające serce. Wtedy wszystkie systemy w ciele działają na wysokim stopniu efektywności, w harmonii, wzmacniane przez naturalne procesy regeneracyjne. Panuje pełna synchronizacja i zgodny rezonans. To naturalny stan dla człowieka,...